A experiência do luto é profundamente individual e emocional. Quando recebemos alguém em período de luto as palavras que escolhemos para confortar fazem toda a diferença.
Por isso, para auxiliar nesse momento, preparamos um conteúdo sobre o que falar ou não para uma pessoa enlutada. Acompanhe:
“Seja forte” ou “Não chore”
Evite essas palavras. Chorar ou expressar a dor que sente é um processo do luto e essencial para lidar com a perda.
Se não souber o que falar você pode ser um ombro amigo e permitir que a pessoa tenha um lugar seguro para expressar seus sentimentos.
“Pelo menos você teve tempo para se despedir”
Independente das circunstâncias não há formas de minimizar a perda nem justificar o luto de alguém, essas falas podem trazer o sentimento de culpa e potencializar ainda mais a dor.
“Eu sei como você se sente”
O luto é vivenciado de forma única e não podemos presumir como alguém se sente, prefira ouvir com atenção os relatos da pessoa e se faça presente para apoiar com empatia.
“Isso acontece com todo mundo em algum momento” ou “Havia uma razão para isso acontecer”
A morte é algo comum e irá acontecer para todos, porém, falar isso para alguém em processo de luto é insensível, não tente justificar a morte ou o luto, seja amigo e ofereça aceitação e apoio.
“O que posso fazer por você?” ou “Diga o que você precisa”
Evite colocar a pessoa enlutada em responsabilidades de escolhas, a pessoa provavelmente está cheia de sentimentos e não conseguirá expressar suas ideias, busque colocar em prática a ajuda, ofereça para fazer as compras do mercado ou organizar a casa.
Apoiar alguém em processo de luto também é uma experiência de resiliência, cuidado e paciência. É lembrar que nossas palavras tem poder e geram impactos na vida do próximo. Busque ser um amigo presente e bom ouvinte, o processo de luto é delicado e não há prazo de validade para acabar, então esteja atento.
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